Bertambah usia - ngemil no more

Siapa sih yang gak demen makan? I think kebanyakan orang sih pada suka makan ya. 

Saya pribadi suka makan tapi dengan bertambahnya umur, sudah gak segetol dulu dan sekarang lebih milih-milih.

Saya sudah jarang mengonsumsi something sweet tapi kalau savoury, masih suka sih. Lebih sering pengen makan gorengan daripada makan kue. hihihi

Sekarang kalau mumet, lebih pengen ngopi daripada ngemil. Padahal dalam keseharian, saya udah ngopi sehari dua kali: pagi dan habis makan siang.

Gitu pikiran mumet, kecarian lagi yang namanya kopi. Alhamdulillah saya demennya kopi hitam. Sesimple itu... tanpa gula, bisa pakai susu - bisa gak.

Dengan bertambah umur, jadi lebih health conscious, makan ina inu takut malah jadi gemuk, kolesterol naik atau asam urat. hahahaha.

Cemilan bukan lagi hal penting, kalau ada ya alhamdulillah. Kalau gak ada, yowes gak dicari.

Nah sekarang, aku mau berbagi, how to handle the craving. Gimana mengatasi rasa pengen ngemil ina inu. Gak gampang sih tapi bisa loh diusahakan.

Pertama - cari makanan yang bergizi, seperti buah. Tapi ingat, makan buah juga jangan berlebihan ya, karena bisa menjadi gula dan lama kelamaan bisa diabetes. Kacang-kacangan juga bisa jadi opsi. Bukan kacang goreng ya sist and bro. Cari kacang yang dipanggang dan kalau bisa, no or less salt. Enak loh.. Jangan berlebihan juga. Ingat aja, apapun kudu dikonsumsi secara moderate, jangan berlebihan.

Kedua - saat lapar, lakukan kegiatan fisik. Sesimple kamu beberes kamar, lemari atau luangkan waktu untuk olahraga. Di Youtube bertebaran video olahraga. Dijamin, kamu bakal lupa kalau pengen ngemil.

Ketiga - cari kegiatan yang bisa buat kamu lupa kalau kamu ngemil. It is like diversion thought. Lagi mumet, cari deh konten video yang bisa menghibur. Jangan kebablasan ya, ingat, kamu harus balik kerja aka kembali ke asal. hahahah.

Keempat - Buka-buka toko online, masukkan barang yang kamu suka di keranjang, tapi jangan di check out ya.... hahahaha. Aku senang banget masukin barang di keranjang hingga ratusan tanpa pernah dibeli. Satu dua minggu kemudian, keranjang dibersihkan. Gak ada rasa menyesal gak jadi belanja. Again, ini cuma diversion thought aja sih bagi aku.

Nah sekarang, care to share apa yang kamu lakukan saat lagi mumet dan pengen ngemil?